Các loại trái cây trị mụn giúp làn da mụn màng

Ngoài việc trị mụn từ bên ngoài thì bạn cần kết hợp với việc trị mụn từ bên trong cơ thể. Sau đây, cùng tìm hiểu một số loại trái cây giúp bạn cải thiện làn da mụn nhé.

Quả cam – Loại trái cây có khả năng giảm mụn tuyệt vời

Cam là loại quả chứa rất nhiều vitamin C và các acid amin không chỉ hữu ích đối với sức khỏe mà còn bồi bổ cho làn da của bạn. Bổ sung vitamin C mỗi ngày từ quả cam sẽ giúp bạn nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch tránh tình trạng viêm nhiễm và sự tấn công của vi khuẩn P. Acnes chính là vi khuẩn gây ra mụn. Đồng thời, sử dụng cam hàng ngày giúp làn da của bạn trắng sáng, bởi các hoạt chất trong cam giúp phá hủy hắc sắc tố melanin như: hắc tố gây nám da, tàn nhang.

Quả Kiwi

Kiwi rất dồi dào vitamin A, C và kẽm, là một loại trái cây có lợi cho cơ thể, đặc biệt hữu hiệu đối với làn da đang bị mụn ghé thăm. Vitamin C giúp làm trắng da, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và làm tổn thương do mụn nhanh lành hơn. Trong khi đó, kẽm giúp ức chế quá trình gây viêm, điều tiết dầu nhờn trên da và giảm ngứa ở một số trường hợp bị mụn.
Hơn thế nữa, Kiwi có khả năng loại bỏ các tế bào da chết, giúp lỗ chân lông thông thoáng, từ đó làm giảm khả năng nổi mụn. Đồng thời, làn da của bạn sẽ trở nên tươi sáng, mịn màng hơn nếu bạn bổ sung Kiwi vào bữa ăn mỗi ngày.

Quả táo trị mụn rất tốt

Táo chứa các hoạt chất pectin, caroten, vitamin C và nhiều hợp chất chống oxy hóa giúp giảm thiểu tình trạng nổi mụn trứng cá. Bên cạnh đó, nó giúp tăng sức đề kháng cho da, bảo vệ da khỏi sự xâm hại của các tác nhân gây mụn từ bên ngoài, đặc biệt là ánh nắng mặt trời.
Táo cũng là loại quả nằm trong top những loại trái cây dồi dào chất xơ nhất. Nghiên cứu cho thấy mỗi ngày ăn 1-2 trái táo sẽ giúp đường ruột hoạt động trơn tru hơn. Nguồn chất xơ từ táo là vị thuốc giải độc, thanh lọc cho da. Nhờ vậy mà mụn không có cơ hội bùng phát.
Do đó, bên cạnh việc dùng táo làm mặt nạ trị mụn, bạn nên thường xuyên ăn loại quả này để phòng ngừa và ức chế sự phát triển của mụn từ bên trong cơ thể nhé.

Ăn chuối trị mụn hiệu quả

Nếu đang không biết ăn trái cây gì trong thời gian bị mụn thì note ngay trái chuối vào nhé. Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì chỉ cần ăn 1-2 trái chuối mỗi ngày bạn đã cung cấp được phần lớn nhu cầu vitamin B6, C, kali và chất xơ cho cơ thể.
Đặc biệt, các dưỡng chất trong chuối còn tạo môi trường lý tưởng cho các loại vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển. Những lợi khuẩn này sẽ thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường đào thải chất độc hại ra khỏi cơ thể và ức chế vi khuẩn có hại gây mụn trên da.
Một điều ít người biết là ngay cả phần vỏ màu trắng phía trong của vỏ chuối cũng được dùng làm mặt nạ trị mụn nhờ có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên. Do đó khi ăn chuối xong bạn có thể tận dụng phần vỏ đắp mặt nạ nhé.

Bơ giúp đánh bay mụn bọc

Quả bơ chứa nhiều vitamin E, rất tốt cho làn da, có tác dụng hỗ trợ tối đa và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài, chống lại quá trình lão hóa da ở phụ nữ. Các tinh chất khác trong bơ như lutein, zeaxanthin là những chất chống oxy hóa cực tốt. Ăn nhiều bơ, làn da bạn sẽ trở nên vô cùng rạng rỡ, căng mướt.

Đặc biệt với những bạn bị da mụn bọc hoặc xỉn màu, vitamin E và C trong bơ sẽ hỗ trợ bạn xóa bỏ nỗi lo ngay tức khắc. Ngoài việc bổ sung vào thực đơn, bạn có thể đắp mặt nạ bơ hàng ngày.

Cụ thể, muốn trị dứt mụn bọc, dùng bơ tán nhuyễn trộn đều với sữa tươi. Mỗi tuần 2 lần đều đặn dùng hỗn hợp này để mát xa da mặt. Trong thời gian ngắn chắc chắn tình trạng mụn sẽ cải thiện đáng kể.

Cà chua giúp giảm mụn đầu đen và mụn trứng cá hiệu quả

Cà chua được coi là “thực phẩm vàng” cho làn da, bởi nó có công dụng đánh bay mọi loại mụn, phù hợp với mọi làn da. Cà chua giàu vitamin A, C và các khoáng chất như sắt, phốt pho, canxi, magiê, kẽm, đồng, kali và natri. Những thành phần này giúp nuôi dưỡng làn da.

Một điều thú vị hơn nữa là độ acid của cà chua giúp cân bằng độ pH da mặt và làm giảm ảnh hưởng của các tạp chất có thể gây mụn trứng cá và mụn đầu đen.

Ngoài việc bổ sung cà chua vào thực đơn hàng ngày. Bạn cũng có thể uống nước ép cà chua, hoặc đắp mặt nạ cà chua để mang về vẻ ngoài căng hồng, sáng mướt cho làn da.

Cụ thể, với những bạn bị mụn đầu đen, dùng nước ép cà chua với 2 hoặc 3 giọt nước cốt chanh. Bôi hỗn hợp này lên mặt nhất là vùng chữ T (bao gồm: trán, mũi và cằm) sau 15 phút rửa lại mặt bằng nước sạch .

Với những người muốn cải thiện làn da của mình, có thể thường xuyên đắp mặt nạ cà chua trong khoảng 15-20 phút từ 3-4 lần mỗi tuần, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Làm đều đặn bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ ngoài sức mong đợi.

Dưa hấu giúp dưỡng ẩm và khôi phục các hư tổn trên da

Chứa đến 93% hàm lượng nước, kết hợp lượng vitamin A, B6 và vitamin C dồi dào, nên bên cạnh công dụng giữ nước và dưỡng ẩm cho làn da, dưa hấu còn góp phần đáng kể trong việc khôi phục các hư tổn trên da, bao gồm ngăn chặn quá trình lão hóa, làm dịu vết cháy nắng, trị mụn, khắc phục tình trạng da bị khô sần, sạm màu…

Để giúp làn da luôn tươi sáng, mềm mại và “đánh bay” mụn, bạn có thể dùng  trộn 1 muỗng cà phê nước ép dưa hấu với 1 muỗng cà phê sữa chua, thoa đều lên mặt và cổ khoảng 10 phút rồi rửa sạch.

Các axit lactic và enzym trong sữa chua giúp tẩy, làm sạch tế bào chết trong khi hydrat từ dưa hấu chữa lành các hư tổn trên da và dưỡng da thêm trắng hồng, mịn màng.

Đu đủ giúp da căng mọng, tươi trẻ và hồi phục các tổn thương trên da

Trong đu đủ chín chứa đa dạng các loại vitamin như: A, C, B1, B2, các axit lên men, khoáng chất. Ngoài ra đu đủ cũng giàu các enzyme tự nhiên giúp thúc đẩy quá trình hồi phục các tổn thương trên da, dễ dàng thấm sâu vào tầng lớp biểu bì của da giúp da căng mọng, tươi trẻ tràn ngập sức sống.

Đu đủ là một trong những loại trái cây tốt cho da được các chuyên gia khuyên nên bổ sung vào thực đơn, có thể chế biến thành những món canh thơm ngon, làm sinh tố, ăn trực tiếp hoặc có thể dùng nó đắp mặt nạ dưỡng da đều được.

Mặt nạ đu đủ, mật ong, chanh dành cho da bị mụn: nửa chén đu đủ chín, 1 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh.

Nghiền đu đủ nhuyễn rồi trộn mật ong cùng nước cốt chanh cho đều. Đắp phần hỗn hợp 1-2 lần/1 tuần lên vùng da mặt từ 10-15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm thật sạch.

Xem thêm: Điểm danh 3 cách trị mụn cám tại nhà bằng nguyên liệu thiên nhiên