Dinh dưỡng cho mẹ

Tổng hợp món ăn bổ dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối

Tổng hợp món ăn bổ dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối

Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, các mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất để con phát triển về cả não bộ lẫn thể chất.  Sau đây, cùng tìm hiểu các món ăn bổ dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối giúp thai nhi tăng cân nhé. […]

10 thực phẩm giúp bà bầu an thai trong 3 tháng đầu

10 thực phẩm giúp bà bầu an thai trong 3 tháng đầu

Khi mới mang thai, mẹ bầu cần có chế độ ăn uống hợp lý đủ dưỡng chất để thai nhi phát triển và tránh ăn các thực phẩm dễ gây sảy thai vì 3 tháng đầu thai còn rất yếu. Sau đây, cùng tìm hiểu 10 thực phẩm giúp bà […]

12 loại hạt giàu dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu và thai nhi

12 loại hạt giàu dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu và thai nhi

Các loại hạt cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho sức khỏe và mẹ và sự phát triển toàn diện của thai nhi. Sau đây, cùng tìm hiểu 12 loại hạt giàu dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu và thai nhi nhé. 1. Hạt óc chó Nằm trong top đầu danh […]

Thực đơn cho phụ nữ sau sinh nhanh lấy lại sức khỏe

Thực đơn cho phụ nữ sau sinh nhanh lấy lại sức khỏe

Sau khi sinh con, phụ nữ cần một khoảng thời gian để phục hồi sức khỏe. Trong thời gian này, các mẹ cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất để nhanh lấy lại sức và đảm bảo đủ sữa về cả số lượng lẫn chất lượng cho con bú. […]

Nên ăn gì và kiêng gì để hồi phục sức khỏe sau sinh?

Nên ăn gì và kiêng gì để hồi phục sức khỏe sau sinh?

Sau sinh, cơ thể của mẹ rất yếu, ngoài chế độ nghỉ ngơi thì bạn cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để cơ thể nhanh chóng hồi phục và đảm bảo nguồn sữa mẹ cho con bú. Sau đây, cùng tìm hiểu những thực phẩm mà mẹ sau sinh […]

Chế độ dinh dưỡng dành cho bà mẹ đang nuôi con bú

Chế độ dinh dưỡng dành cho bà mẹ đang nuôi con bú

Các bà mẹ đang trong giai đoạn cho con bú cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể để đảm bảo sức khỏe và để sữa đủ dinh dưỡng cho con bú. Sau đây, cùng tìm hiểu chế độ dinh dưỡng dành cho bà mẹ đang nuôi con […]