Dinh dưỡng cho mẹ

Thực đơn cơm cữ cho các mẹ sau sinh nhiều sữa cho con bú

Thực đơn cơm cữ cho các mẹ sau sinh nhiều sữa cho con bú

Sau khi sinh con xong, cơ thể của người phụ nữ cần hồi phục lại nhiều nên cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý sao cho vừa đủ chất dinh dưỡng cho mẹ, vừa đủ chất để tạo sữa mẹ tốt hơn. Vậy làm thế nào đẻ có những […]

3 món canh dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

3 món canh dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

Sau khi sinh, bạn cần bổ sung thêm nhiều dưỡng chất để giúp cơ thể hồi phục tốt hơn. Vấn đề dinh dưỡng còn quan trọng hơn đối với các mẹ cho con bú. Dưới đây mình sẽ mách với các bạn cách làm vài món ăn dinh dưỡng tốt […]

Gợi ý chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

Gợi ý chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

Sau sinh, các bà mẹ cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất để phục hồi cơ thể. Sau đây, cùng tìm hiểu chế độ dinh dưỡng cho mẹ sau sinh nhé. Ăn bao nhiêu là đủ? Để đạt được nhu cầu năng lượng này, bạn cần:Sau sinh, phần lớn những […]

12 món ăn ngon bổ dưỡng cho bà bầu

12 món ăn ngon bổ dưỡng cho bà bầu

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu là vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của cả mẹ và bé. Thế nhưng khi xây dựng thực đơn cho bà bầu, nhiều người vẫn còn băn khoăn không biết món ăn nào tốt cho thai phụ, hay bà bầu […]

Gợi ý các món ăn cho bà đẻ sau sinh nhiều sữa

Gợi ý các món ăn cho bà đẻ sau sinh nhiều sữa

Thực đơn sau sinh của người mẹ cần phải có cơm (có thể là cơm trắng hoặc cơm gạo lứt), ngoài ra không thể thiếu canh, các món mặn, món ăn kèm và món ăn phụ. Các món canh tốt cho mẹ sau sinh   Canh xương lợn hầm đậu […]

Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ đang nuôi con bú

Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ đang nuôi con bú

Để có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học, người mẹ đang cho con bú cần phải chú ý tới các loại thực phẩm nên bổ sung và hạn chế dưới đây: Người mẹ đang cho con bú nên ăn gì? Năng lượng: cần thêm năng lượng trong chế […]

Tổng hợp món ăn bổ dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối

Tổng hợp món ăn bổ dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối

Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, các mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất để con phát triển về cả não bộ lẫn thể chất.  Sau đây, cùng tìm hiểu các món ăn bổ dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối giúp thai nhi tăng cân nhé. […]