DINH DƯỠNG

Thực đơn cơm cữ cho các mẹ sau sinh nhiều sữa cho con bú

Thực đơn cơm cữ cho các mẹ sau sinh nhiều sữa cho con bú

Sau khi sinh con xong, cơ thể của người phụ nữ cần hồi phục lại nhiều nên cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý sao cho vừa đủ chất dinh dưỡng cho mẹ, vừa đủ chất để tạo sữa mẹ tốt hơn. Vậy làm thế nào đẻ có những […]

3 món canh dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

3 món canh dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

Sau khi sinh, bạn cần bổ sung thêm nhiều dưỡng chất để giúp cơ thể hồi phục tốt hơn. Vấn đề dinh dưỡng còn quan trọng hơn đối với các mẹ cho con bú. Dưới đây mình sẽ mách với các bạn cách làm vài món ăn dinh dưỡng tốt […]

Những thực phẩm giúp tăng chiều cao tối ưu cho trẻ

Những thực phẩm giúp tăng chiều cao tối ưu cho trẻ

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến phát triển chiều cao ở trẻ em, trong đó trên 50% là do vai trò của bảo đảm dinh dưỡng và rèn luyện thể lực, ngoài ra là các yếu tố khác như di truyền, nếp sống, sức khỏe… Vì vậy, để cải […]

Hành hoa làm thuốc rất tốt

Hành hoa làm thuốc rất tốt

Hành hoa là gia vị không thể thiếu trong văn hóa ẩm thực của người Việt. Củ hành muối là món ăn đặc sản trong những ngày Tết. Tuy nhiên ít người biết, hành hoa còn cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và là vị thuốc dân […]

Công dụng tuyệt vời từ quả mướp như thế nào

Công dụng tuyệt vời từ quả mướp như thế nào

Theo y học hiện đại, trong quả mướp có chứa nhiều nước, protid, lipid, glucid, xenlulo, canxi, photpho, sắt, beta-caroten, B1, B6, B2, C… Và điều đặc biệt là tất cả các bộ phận của mướp đều được sử dụng mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Dưới […]

Giải độc, thanh nhiệt, dưỡng nhan hiệu quả nhờ mận

Giải độc, thanh nhiệt, dưỡng nhan hiệu quả nhờ mận

Các công dụng của quả mận Thịt quả mận vị chua chát, tính bình. Tác dụng sinh tân, chỉ khát, chữa âm hư nội nhiệt. Dùng trị các chứng: Miệng môi khô do giảm tiết nước miếng (nước bọt): ăn quả tươi chín hoặc ép lấy nước uống. Đau xương […]