Những điều bạn gái cần biết về kinh nguyệt không đều

Kinh nguyệt không đều thường là triệu chứng của một bệnh lý hoặc một vấn đề khác về sức khỏe. Tình trạng rối loạn kinh nguyệt có thể tiềm ẩn những nguy cơ đe doạ đến sức khoẻ sinh sản của chị em. Chị em phụ nữ không nên chủ quan chờ kinh nguyệt tự ổn định lại, mà hãy thăm khám để biết chính xác nguyên nhân là gì, từ đó biết cách điều trị phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn ắm bắt được những dấu hiệu sớm của hiện tượng rối loạn kinh nguyệt sẽ giúp chị em có những biện pháp điều chỉnh kịp thời.

Khái niệm về kinh nguyệt không đều

Hiểu một cách đơn giản, tình trạng rối loạn kinh nguyệt chính là những bất thường về chu kỳ kinh nguyệt, có thể biểu hiện bằng việc số ngày kinh, chu kỳ kinh không ổn định và lượng máu kinh ít hơn hoặc nhiều hơn các chu kỳ thông thuờng. Rối loạn kinh nguyệt có thể là biểu hiện của một bệnh lý nào đó do nội tiết.

Tình trạng rối loạn kinh nguyệt có thể biểu hiện khác nhau ở từng lứa tuổi như dậy thì, phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh,… và gây ảnh hưởng đến sức khoẻ cũng như khả năng sinh sản của chị em nếu không được chữa trị kịp thời. Chính vì vậy chị em nên thăm khám sớm ngay khi có những biểu hiện bất thường của chu kỳ kinh để sớm phát hiện ra bệnh và có phương pháp can thiệp kịp thời.

Những trường hợp sau đây được xem là kinh nguyệt không đều (còn gọi là rối loạn kinh nguyệt):

  • Nếu chu kỳ kinh nguyệt của chị em tháng trước là 28 ngày, tháng này lại 40 ngày nhưng tháng sau lại 30 ngày…
  • Chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn 21 ngày hoặc dài hơn 35 ngày
  • Số ngày ra máu kinh quá 7 ngày hoặc dưới 2 ngày
  • Màu sắc hoặc tính chất máu kinh bị thay đổi như máu kinh có màu nâu, máu kinh bị vón cục
  • Lượng máu kinh quá nhiều hoặc quá ít
  • Rong kinh, rong huyết
  • Không có kinh trong thời gian dài…
  • Chu kỳ kinh đi kèm với các dấu hiệu bất thường: thống kinh nghiêm trọng, đau tức ngực, căng vú, buồn nôn, dễ xúc động,…. các triệu chứng ngày càng trở nên nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc; thường xuyên phải sử dụng thuốc để làm giảm triệu chứng.

Nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều

Tình trạng kinh nguyệt thất thường ở chị em phụ nữ có thể là do một số nguyên nhân như:

  • Stress, căng thẳng, lo âu, mệt mỏi
  • Rối loạn nội tiết, hoormone trong cơ thể (bệnh tuyến giáp, tuyến yên)
  • Mắc các bệnh Phụ khoa (u nang buồng trứng, đa nang buồng trứng, u xơ tử cung)
  • Rối loạn tiêu hóa (ăn thiếu chất, ăn uống thất thường, không lành mạnh)
  • Phụ nữ đang mang thai; đang cho con bú
  • Lạm dụng rượu bia, chất kích thích, chất gây nghiện, tăng cân hoặc giảm cân đột ngột…

Hậu quả của rối loạn kinh nguyệt

Kinh nguyệt thể hiện sự hoạt động bình thường của các cơ quan sinh sản trong cơ thể người phụ nữ. Những dấu hiệu bất thường về kinh nguyệt có thể ảnh hưởng trực tiếp đến việc thụ thai và sinh con của chị em. Dưới đây là một số hậu quả nghiêm trọng khác chị em có thể phải đối mặt nếu kỳ kinh nguyệt thường xuyên bị rối loạn:

– Thiếu máu do cường kinh: tình trạng kỳ kinh kéo dài quá nhiều ngày, rong kinh,… khiến cho chị em mất đi lượng máu khá lớn, gây nên bệnh thiếu máu; đồng thời có nguy cơ viêm nhiễm, nấm âm đạo, nấm, ngứa,… do vi khuẩn tấn công phần phụ. Từ đó, dẫn đến giảm ham muốn tình dục, giảm chất lượng cuộc sống, thậm chí hiếm muộn, vô sinh.

– Một số trường hợp, rối loạn kinh nguyệt có thể là biểu hiện của một số căn bệnh như u xơ tử cung, u nang buồng trứng,… nếu không được phát hiện kịp thời có thể chèn ép và làm suy giảm chức năng của một số cơ quan khác như thận, bàng quang, niệu quản, trực tràng,…

– Một số hiện tượng rối loạn kinh nguyệt lại do các bệnh lý ác tính như ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung, ung thư nội mạc tử cung…. gây nên, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể đe doạ đến tính mạng của người bệnh.

– Ngoài ra, Estrogen và Progesteron chính là 2 hormone quan trọng đối với sắc đẹp của chị em. Việc rối loạn hai hormone này sẽ khiến da dẻ chị em không còn mịn màng, chị em hay cáu gắt, khó chịu, dễ stress,…

Cách điều trị kinh nguyệt không đều

Cách điều trị kinh nguyệt không đều cũng sẽ dựa theo nguyên nhân là gì. Mỗi nguyên nhân sẽ có những cách khắc phục khác nhau. Điều quan trọng đầu tiên là bạn cần khám và tư vấn với bác sĩ để được chẩn đoán tình trạng của mình.

Bên cạnh đó, có thể thay đổi thói quen sinh hoạt hằng ngày như:

Tăng cường tập thể dục
  • Tập thể dục hàng ngày phù hợp với bản thân, có thể tập nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, yoga, cầu lông…
  • không tập luyện quá sức giúp cho chị em có một hệ tuần hoàn và trao đổi chất tốt giúp loại bỏ những rối loạn nội tiết.
Thay đổi thực đơn hàng ngày
  • Nên tạo cho mình một chế độ ăn uống phù hợp, bổ sung các loại vitamin và các khoáng chất thiết yếu, bổ sung rau củ quả và nên ăn đa dạng các loại thực phẩm.
  • Ăn uống đầy đủ, đa dạng một thời gian, tình trạng rối loạn kinh nguyệt sẽ được cải thiện rõ rệt.
Hạn chế sử dụng chất kinh thích
  • Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có gas, thực phẩm cay nóng… sẽ làm rối loạn quá trình sinh lý trong cơ thể, từ đó gây kinh nguyệt không đều.
  • Hãy tạo thói quen hạn chế chất kích thích. Không chỉ ảnh hưởng đến kinh nguyệt, chất kích thích còn ảnh hưởng đến sức khỏe gan mật. 
Giữ tâm lý thoải mái  

  • Các yếu tố tâm lý tiêu cực như căng thẳng, stress, lo lắng, sợ hãi… gây ức chế hoạt động của tuyến yên khiến cho quá trình tiết dịch và rụng trứng không đều dẫn đến kinh nguyệt không đều.
  • Hãy giải tỏa tâm lý, không nên lo lắng quá.
Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ
  • Một số loại thuốc như thuốc kháng sinh, thuốc co mạch… đặc biệt là thuốc phá thai. Khi sử dụng có thể sản sinh ra những tác dụng phụ gây rối loạn kinh nguyệt.
  • Cách khắc phục nguyên nhân này là hãy dừng thuốc, kinh nguyệt sẽ sớm đều trở lại.

Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần và thăm khám phụ khoa giúp kiểm soát tốt nguy cơ mắc bệnh, phát hiện và điều trị những bệnh mạn tính hay các bệnh phụ khoa khác có thể có.