Tìm hiểu nguyên nhân gây nám da và cách phòng ngừa

Nhám da là một vấn đề khá phổ biến và ảnh hưởng đến nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Nó có thể khiến da trở nên sạm nâu hoặc đen, gây ra tình trạng không tự tin và khó chịu trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được nguyên nhân gây nám da là gì và làm thế nào để phòng ngừa và điều trị. Hãy cùng nhà thuốc Việt tìm hiểu về nó thông qua bài viết dưới đây.

Nám da là gì

Nám da (hay còn gọi là tàn nhang) là một tình trạng da bị sạm nâu hoặc đen, xuất hiện dưới dạng đốm trên da, thường xuất hiện trên khuôn mặt, cổ, tay và chân. Nám da thường là kết quả của sự tăng sản xuất melanin, chất gây ra sắc tố da, do nhiều nguyên nhân khác nhau như ánh nắng mặt trời, hormone, viêm da, dùng mỹ phẩm không đúng cách, di truyền và tuổi tác.

nám da là gì
nám da là gì

Nám da thường không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, tuy nhiên nó có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tự tin của người bị nám. Có nhiều phương pháp điều trị nám da như dùng kem làm trắng da, laser, peel da hoặc áp dụng các biện pháp phòng ngừa như bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp.

>> Xem thêm: Serum trị nám 

Nguyên nhân gây nám da

Nám da do nhiều nguyên nhân tạo thành bao gồm cả các nhân tố bên ngoài hay do yếu tố cơ địa. Sau đây là những nguyên nhân thông dụng

Tác động của ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây nám da. Tia cực tím trong ánh nắng mặt trời có thể kích thích tăng sản xuất melanin, chất gây ra sắc tố da. Khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, đặc biệt là trong mùa hè, sẽ dẫn đến việc hình thành các đốm nâu trên da.

Nội tiết tố

Phụ nữ khi mang thai hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh làm ảnh hưởng lớn đến việc sản sinh nội tiết tố estrogen của cơ thể, thúc đẩy sản sinh melanin quá mức gây nám da.

Viêm da

Một số bệnh viêm da như chàm, mụn có thể gây ra sự đốm nâu trên da. Điều này là do các vùng da bị viêm kích thích sản xuất melanin nhiều hơn, dẫn đến tình trạng sạm nâu trên da.

Dùng mỹ phẩm không đúng cách

Một số sản phẩm chăm sóc da không đúng cách hoặc không phù hợp với da của bạn có thể gây ra kích ứng và sẹo thâm trên da, gây ra nám da.

Di truyền

nguyên nhân gây nám da
nguyên nhân gây nám da

Nếu trong gia đình bạn có người bị nám thì nguy cơ bạn gặp tình trạng này là rất cao. Theo nhiều nghiên cứu, có từ 33-50% người bị nám là do di truyền. Ngoài ra, người có làn da sẫm màu thường dễ bị nám hơn người có da trắng.

Tuổi tác

Với sự lão hóa, da sẽ trở nên khó khăn hơn trong việc tái tạo các tế bào mới và dễ dàng bị kích thích bởi tia cực tím và các yếu tố khác, dẫn đến việc hình thành các đốm nâu trên da.

Cách ngừa nám da

Để phòng ngừa nám da, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

  1. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây nám da. Do đó, bạn nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào giữa trưa (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều), và luôn đeo khẩu trang và đội mũ để bảo vệ da.
  2. Sử dụng kem chống nắng: Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng từ 30 trở lên để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
  3. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp: Chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn và không chứa các thành phần có hại cho da.
  4. Uống đủ nước: Uống đủ nước để cung cấp độ ẩm cho da và giúp da giữ được sự tươi trẻ.
  5. Ăn uống và sinh hoạt lành mạnh: Ăn uống lành mạnh và tập luyện thể thao thường xuyên để giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm stress.
  6. Kiểm soát hormone: Nếu nám da của bạn là do sự thay đổi hormone, bạn nên kiểm soát cân bằng hormone bằng cách tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Với những nguyên nhân gây nám da đã được đề cập ở trên, chúng ta có thể áp dụng những cách để phòng ngừa và điều trị nhám da. Nếu bạn đã có tình trạng nhám da, hãy tìm đến nhà thuốc Việt để được tư vấn và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đúng cách nhằm giúp da của bạn trở nên sáng khỏe và đẹp một cách tự nhiên.